Czy czujesz się podobnie?
Twoje emocje przejmują nad Tobą kontrolę, dajesz się im ponieść, a potem masz poczucie winy?
Gonitwa myśli w Twojej głowie nie ma końca i nie potrafisz jej zatrzymać?
Masz siebie dość i już nie możesz ze sobą wytrzymać?
Dzieci dają Ci w kość, a macierzyństwo Cię czasem przerasta?
Jeśli tak, dobrze trafiłaś.
Od dziesięciu lat jestem oddana wspieraniu kobiet. Towarzyszę im w pracy z trudnymi emocjami i traumami oraz w odkrywaniu wzorców, które już im nie służą. Razem szukamy też nowych sposobów, które mogą wspierać ich codzienność.
Psychoterapia to proces, który może pomóc Ci:
- lepiej rozumieć i regulować swoje emocje,
- zatrzymywać się w biegu myśli i doświadczać więcej spokoju,
- zauważać swoje potrzeby i uczyć się je wyrażać,
- przyglądać się schematom w relacjach i sprawdzać, które z nich już Ci nie służą,
- rozwijać większą akceptację i łagodność wobec siebie,
- zwracać uwagę na sygnały z ciała i zmniejszać nagromadzone napięcia,
- szukać nowych sposobów radzenia sobie w trudnych momentach,
- budować relacje, w których możesz czuć się bliżej siebie i innych.
Najczęściej przychodzą do mnie kobiety, które:
- doświadczają trudności w radzeniu sobie z emocjami,
- czują się przytłoczone natłokiem myśli i lęków,
- dorastały w rodzinach z problemem uzależnienia (DDA),
- przeżywają napięcia w relacji z partnerem lub bliskimi,
- chcą być bardziej pewne siebie i asertywne w pracy,
- przechodzą przez trudny okres w życiu,
- pragną się rozwijać i lepiej rozumieć siebie,
- szukają wsparcia w swoim macierzyństwie.
Dzięki naszym sesjom, czuję kiedy wybuch złości może nadejść i jestem w stanie lepiej zareagować. Mój synek też jest spokojniejszy, w domu jest większa równowaga niż była wcześniej. Jestem dużo bardziej uśmiechniętą, radosną i spokojną mamą. Dziękuję Asiu!
Dlaczego warto ze mną pracować?
Mam przygotowanie i doświadczenie.
Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie 4-letniego szkolenia. W swojej pracy korzystam również z podejścia IFS (Internal Family Systems). Skończyłam także trzy roczne szkoły coachingu: Szkołę Coachów i Trenerów Umiejętności Wychowawczych, Zen Coaching oraz Coaching Integratywno-Transpersonalny.
Mam szeroki wachlarz narzędzi.
W pracy korzystam z różnych podejść i metod. Dzięki temu możemy wspólnie znaleźć taki sposób pracy, który będzie najbardziej wspierający właśnie dla Ciebie.
Nieustannie dbam o swój rozwój.
Regularnie medytuję i uczestniczę w warsztatach rozwojowych. Dbam o swoje zasoby i poziom energii, by być uważnie obecna w kontakcie z Tobą i towarzyszyć Ci w procesie w sposób odpowiedzialny i wspierający.
Korzystam również z intuicji.
Dzięki niej mogę być bardziej uważna na to, co wydarza się w polu między nami, i proponować takie sposoby pracy, które mogą okazać się wspierające.
Pracuję na wielu poziomach.
W trakcie sesji możemy pracować z przekonaniami, emocjami, wewnętrznym dzieckiem, ciałem czy historią rodu – przyglądając się wzorcom i doświadczeniom, które mają wpływ na Twoje życie.
Wspieram również mamy.
Jeśli potrzebujesz wsparcia w wyzwaniach macierzyńskich, korzystam także z Coachingu Umiejętności Wychowawczych i Rodzicielstwa Bliskości. Mam wieloletnie doświadczenie w pracy z mamami oraz napisałam książkę „Mama w sam raz”.
Regularnie korzystam z superwizji.
Kiedy w mojej pracy pojawiają się trudności, korzystam z superwizji. To daje mi większą klarowność i pomaga zadbać o proces w sposób odpowiedzialny i wspierający.
Mam dziesięć lat doświadczenia.
Przez ten czas wspierałam wiele kobiet – jeśli poczujesz, że ta droga jest dla Ciebie, mogę towarzyszyć także Tobie.
Jak pracuję?
Akceptacja
Moją intencją jest, byś czuła się przyjęta bez ocen i presji. Na sesji wszystkie Twoje części są mile widziane, dokładnie takie jakie są.
Empatia
Pracuję w duchu uważności i empatii, z ciekawością tego, co się pojawia. Proponuję też ćwiczenia, które mogą wspierać Twój proces.
Zaufanie
Buduję atmosferę zaufania, tak żebyś mogła się rozluźnić, poczuć bezpiecznie i swobodnie dzielić tym, co jest dla Ciebie ważne.
„Asia tak pięknie poprowadziła mnie przez sesję, że dotarłam do mojego wewnętrznego dziecka. I bardzo wzruszające było przyjęcie tego dziecka i ogromnie uwalniające było pożegnanie starych schematów. I to dało mi tyle radości, tyle energii w sobie, od razu poczułam, że odżyłam”.
Agnieszka Christ-Matura
Organizacja i cennik:
- Pierwsze spotkania (1–3) – konsultacje: poznajemy się i ustalamy kierunek pracy.
- Dalsza współpraca – decyzję podejmujemy wspólnie, bez określania czasu trwania.
- Częstotliwość – sesje raz w tygodniu, o ustalonej porze.
- Forma – spotkania online.
- Cena (50 min) – 250 zł
- Session in English - 400 zł
