Dzięki zapoznaniu się z tymi warsztatami:
- Dowiesz się, jak radzić sobie z natrętnymi myślami, które nie dają spokoju. Z tymi, które powodują lęk, frustrację i niepokój. Podam Ci również konkretne kroki, które możesz podjąć, aby nie dać się wciągnąć w pętlę myśli.
- Pokażę Ci jak radzić sobie z lękiem, frustracją, złością czy poczuciem winy. Dowiesz się, jak być świadomą swoich emocji, ale jednocześnie nie pozwalać im przejmować kontroli.
- Zadbasz o swoje potrzeby i przestrzeń dla siebie oraz nauczysz się zdrowego egoizmu. Weźmiesz też udział w kojącej medytacji, żebyś mogła doświadczyć upragnionego spokoju i otrzymasz wskazówki, jak w przyszłości wprowadzać teorię w życie.
Otrzymasz 3 nagrania wideo (ok. 60-70 minut każde) oraz karty pracy z ćwiczeniami do druku w formie PDF, dzięki którym nauczysz się jak stać się ostoją spokoju dla siebie i swojej rodziny, w każdych okolicznościach – zarówno na co dzień, jak i w czasie sztormu.
W Twojej relacji z dzieckiem zapanuje dużo więcej spokoju i bliskości.